ヨガで自律神経を整えています

最近、私は思います。自分に合った美容、健康法はなんだろうと・・・私は昔、スポーツジムに通いました。二ヶ月で足が遠のきました。近所でプールも通いましたが月一回、半年続けましたが効果がなく、やめました。そりゃそうですね、プール月一回は効果はありませんね。

しかし、続かないと自己嫌悪に陥り、結局ストレスになるんです。だから私は、無理しないで時間に束縛されない、ヨガを始めました。1回1200円の講座に通っています。好きなときに予約できるので1ヵ月2回とかでもヨガに触れています。そして、家でもアプリの力を借りてヨガをします。呼吸を整えるとイライラした気持ち、不安感、焦りが遠のいて体の力が抜けてリラックスします。おかげで、睡眠がよくなった気がします。

嫌な夢やプレッシャーのような目覚めからほんの少し気持ちいい朝を迎えられるようになりました。ヨガが私には気持ちいいです。お肌も睡眠のおかげかファンデーションの密着性がよくなりました。私には何よりの美容健康法です。

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